Опис тега stuffed-fables

На жаль, я припускаю, що я повинен був сказати, "погано *або* нужденним". @дільників нуля *на дефіцит калорій не змінюється, яка коливається реп причиною, які зміни.* Якщо ви хочете, щоб уникнути атрофії *повна зупинка*, потім тренування сили (1-3 повторення), тому що він вимагає менше вашого обмежені можливості відновлення. Якщо ваша мета-м'язова маса, то поїзд у діапазонах гіпертрофічній реп і визнати, що це буде складніше. Єдині причини, щоб вибрати між силою і гіпертрофію 1) продуктивність однієї відновлення на дефіцит калорій і 2) цілей. Я оновив питання @user27343 Ну, я так вдячна за те, що у вас було щире бажання дізнатися більше про складної теми, що спочатку читати мені було ви не впевнені, прийшло це від менш бажаною частини для спектру чи ні.